Arkisto aiheista: kokonaisvaltainen hyvinvointi

Sirkeämpi Sinä?

Kaipaatko elämääsi lisää elinvoimaa, vireyttä, jaksamista ja energiaa? Jo pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiisi. Muutos kuulostaa helposti joltain suurelta ja mullistavalta, se saattaa jopa pelottaa, koska asioita joutuu tekemään toisin. Muutosta ei kuitenkaan synny, jos asioita tekee samalla tavalla kun tähän asti. Hyvä uutinen on se, että jo...
Lue lisää

Keskisormea kaloreille

Mitä mandariini tekee rintaliiveissä? Miksi pahoitin mieleni ruokakaupan pakastealtaalla? Mitä me ihmiset voisimme oppia autoista? Miksi laiduntaminen kannattaa jättää lehmille? Nämä ja monta muuta hyvinvointiin liittyvää asiaa selviävät Uusi Rovaniemi –lehteen kirjoittamistani kolumneista. Terveistä elämäntavoista ja hyvinvoinnista puhutaan usein puisevasti ja vaikeatajuisesti. Taistelen itse sitä vastaan, että terveyteen liittyvistä asioista pitäisi...
Lue lisää

Haluta ei ole sama kuin tarvita

Moni asiakkaani haluaa pudottaa painoaan, suomeksi sanottuna laihtua. Suomalaisista yli puolella on ylipainoa, joka tuo mukanaan erilaisia terveysriskejä. Iloitsenkin joka kerta siitä, kun ihminen päättää ottaa vastuun omasta hyvinvoinnistaan eikä ulkoista sitä muille. Monet painon kanssa kamppailevat ovat yrittäneet jo kaikkea ja päätyneet jojoilemaan eli paino on pudonnut mutta tullut...
Lue lisää

Pakastepitsan viemää

Olin eräässä kaupassa esittelemässä uutta lappilaista luonnontuotesarjaa, jonka pääraaka-aineina ovat Lapin vahvat yrtit ruusujuuri, väinönputki ja nokkonen. Näihin arktisen alueen alkuperäiskasvit kasvavat erityisen vahvoiksi ja voimakkaiksi Lapin yöttömässä yössä ja pitkässä ja pimeässä talvessa. Niillä on pistetty ennen muinoin keripukkikin ojennukseen. Kauppa kävi hyvin, mutta sekaan mahtui pari hämmentävää kohtaamista. Eräs nainen...
Lue lisää

Nopeammin, helpommin, vaivattomammin

Minulla on ollut kesälukemisena verbaalivirtuoosi Kari Hotakaisen Klassikko. Kirjaston hyllystä kirjaan poimiessani minulla ei ollut aavistustakaan, että kirjan hykerryttävän hauskassa tarinassa einesruoka saa varsin suuren painoarvon. Hotakainen kuvaa vatsa- ja poskilihakset kipeiksi saavilla sanankäänteillä einesruuan vaikutusta jokaiseen meissä yksilönä kuin yhteiskuntaan laajemminkin. Listaan seuraavassa – Hotakaisen kursivoiduilla siteerauksilla höystettynä –...
Lue lisää

Äijän keväthuolto

Hyvinvointitapahtumat ja luennot pursuavat naisia, mutta miehet loistavat poissaolollaan. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että miehet eivät olisi kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan. Päinvastoin. Asiakkainani on ollut useita miehiä, jotka ovat olleet aidosti kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan ja janonneet tietoa oikeanlaisesta ravinnosta. Ja sitähän minä olen mieluusti jakanut. Elämäntapamuutoksen tekeminen on usein haastavaa,...
Lue lisää

Retosteletko detoxilla?

  Detox on yksi kevään mediaseksikkäimmistä asioista. Naistenlehdet tarjoavat kilpaa detox-vinkkejä, luontaistuotekauppojen detox-paketit tekevät kauppansa ja detox-luennot täyttyvät kuulijoista. Itsekin olin vastikään puhumassa kuinka detoxilla saa kauneutta ja energiaa. Eräs kuulija totesi luentoni päätteeksi: ”En ollut tajunnutkaan, kuinka kokonaisvaltainen asia detox on”. Se oli parasta palautetta mitä voin saada. Viestini...
Lue lisää

Kalori, kilo vai elämänilo?

”Olisimme kaikki onnellisempia, jos painaisit 10 kiloa enemmän”. Näin minulle sanoi eräs tuttavani 15 vuotta sitten. En silloin ymmärtänyt mistä hän puhui. Pelkkä ajatus jo parin kilon painonnoususta oli puistattava. Kymmenen kiloa ei ollut tästä maailmasta. Nyt kun painan tuon 10 kiloa enemmän ja voin paremmin kuin koskaan, ymmärrän mitä...
Lue lisää

Mikä on normaalia hyvinvointia?

”Vatsa turpoaa, mutta sehän on mulle ihan normaalia”, kuulin erään naisen kommentoivan oloaan uimahallin pukuhuoneessa. Ystäväni luuli lapsuusajan vatsanväänteiden olevan aivan normaalia, kunnes hänellä todettiin olevan keliakia. Kun kysyn asiakkailtani, kuinka heidän suolensa toimii, vastaus on usein: normaalisti. Kun teen tarkentavia kysymyksiä, normaali on heidän mielestään kerran pari viikossa, kun...
Lue lisää