Sirkeämpi sinä

Kaipaatko elämääsi lisää elinvoimaa, vireyttä, jaksamista ja energiaa? Sirkeämpi Sinä – ryhmävalmennusvalmennus auttaa sinua tekemään elämänmittaisia muutoksia askel kerrallaan ilman kieltoja ja sormenheristelyjä.

Jo pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiisi. Autamme sinua pitämään hyvää huolta itsestäsi ja tekemään itsellesi sopivia, tietoisia valintoja, joiden avulla jaksat arjessa ja työssä paremmin. Kun kehosi ja mielesi ovat tasapainossa, stressisi helpottaa ja vireystasosi nousee.Lähde mukaan matkalle löytämään energisempi versio itsestäsi!

Mitä saat
  • Opit karsimaan kalenteristasi turhuudet ja löytämään enemmän aikaa omaan hyvinvointiisi
  • Opit käymään kaupassa tietoisten valintojen kanssa ja säästät samalla aikaa ja rahaa
  • Opit syömään itsellesi sopivaa ruokaa kaloreita kyttäämättä ja herkkuja unohtamatta
  • Opit kuuntelemaan kehosi viestejä
  • Opit tunnistamaan ja hallitsemaan tunteitasi
  • Ymmärrät paremmin itseäsi ja käyttäytymistäsi eri tilanteissa
  • Saat yksinkertaisia työkaluja kiireiseen arkeen ja stressinhallintaan
  • Saat tukea ja tsemppiä muilta osallistujilta ja valmentajilta
  • Saat alennuksia paikallisilta yrityksiltä

Ryhmätapaamiset tiistaisin klo 18.00-19.30

29.9. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kulmakivet.

6.10. Tunteet, ajattelu, toiminta – itsetuntemuksen avainkohtia.

20.10.  Makeaa elämää ilman sokeria.

27.10. Kehon viestit ja itsensä kuuntelu.

3.11. Sirkeämpi minä?

Paikka

Tapaamiset järjestetään Kehotunneterapia Oivalluksen viihtyisissä tiloissa Rovakatu 26 A 15.

Hinta

295 € / henkilö. Mukaan mahtuu 10 ensin ilmoittautunutta.

Valmentajat

Diplomiravintoneuvoja, ravintovalmentaja Tuija Kauppinen, ArcticKick

Autan sinua matkalla terveellisempään ja energisempään elämään tarjoamalla tiukkaa tietoa ja tukea ilman tiukkaa pipoa. En ole kiinnostunut pikadieeteistä eikä kalorilaskennasta vaan ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Puhun paljon ravinnosta, mutta huomioin myös levon, liikunnan ja mielen merkityksen ihmisen hyvinvoinnissa. Olen valmistunut diplomiravintoneuvojaksi Suomen Terveysopisto Saluksesta, joka yksi harvoista suomalaisista koulutusinstituutioista, joka tarjoaa funktionaaliseen lääketieteeseen perehtyneitä ammattilaisia. Funktionaalinen lääketieteen avainsanoja ovat yksilöllisyys, kokonaisvaltaisuus ja ennaltaehkäisy. Asiakkaideni palautetta.

Moderni- ja psykologinen vyöhyketerapeutti, tunnevalmentaja Tiina Rissanen, Kehotunneterapia Oivallus

Painonhallinta on kuin tunteiden vuoristorata. Olen tukemassa ja ohjaamassa sinua oikealle reitille tunteiden kanssa. Tuon sinulle tietoutta, miten tunnistaa tunteita ja kuina ne ohjaavat sinua jokapäiväisessä elämässä ja valinnoissa. Olen valmistunut Kairon Instituutista Helsingistä ja erikoisalaani on psykologinen vyöhyketerapia. Työssäni päivittäin autan ja ohjaan ihmisiä tunnistamaan ja näyttämään tunteitaan ja löytämään syy-seuraussuhteet epäedullisille käyttäytymismalleille. Kerron myös miten tunteet kohdataan ja miten niitä hallitaan, jotta osaisimme päästää myös irti ja uudistua. Terve sielu, terveessä kehossa!

Lisätietoa ja ilmoittautuminen 21.9.2015 mennessä:

tuija@arctickick.com 050 493 6573

tai

tiina@kehotunneterapiaoivallus.fi 044 988 7999