Sirkeämpi Sinä?

Kirjoitettu aiheesta: kokonaisvaltainen hyvinvointi | , by
Ei kommentteja
sirkeämpi sinä
Kaipaatko elämääsi lisää elinvoimaa, vireyttä, jaksamista ja energiaa? Jo pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiisi. Muutos kuulostaa helposti joltain suurelta ja mullistavalta, se saattaa jopa pelottaa, koska asioita joutuu tekemään toisin. Muutosta ei kuitenkaan synny, jos asioita tekee samalla tavalla kun tähän asti. Hyvä uutinen on se, että jo...
Lue lisää

Keskisormea kaloreille

Kirjoitettu aiheesta: kokonaisvaltainen hyvinvointi | , by
Ei kommentteja
mansikkakakku
Mitä mandariini tekee rintaliiveissä? Miksi pahoitin mieleni ruokakaupan pakastealtaalla? Mitä me ihmiset voisimme oppia autoista? Miksi laiduntaminen kannattaa jättää lehmille? Nämä ja monta muuta hyvinvointiin liittyvää asiaa selviävät Uusi Rovaniemi –lehteen kirjoittamistani kolumneista. Terveistä elämäntavoista ja hyvinvoinnista puhutaan usein puisevasti ja vaikeatajuisesti. Taistelen itse sitä vastaan, että terveyteen liittyvistä asioista pitäisi...
Lue lisää

Haluta ei ole sama kuin tarvita

Kirjoitettu aiheesta: kokonaisvaltainen hyvinvointi, painonhallinta, ravintovalmennus | , by
Ei kommentteja
matka muutokseen
Moni asiakkaani haluaa pudottaa painoaan, suomeksi sanottuna laihtua. Suomalaisista yli puolella on ylipainoa, joka tuo mukanaan erilaisia terveysriskejä. Iloitsenkin joka kerta siitä, kun ihminen päättää ottaa vastuun omasta hyvinvoinnistaan eikä ulkoista sitä muille. Monet painon kanssa kamppailevat ovat yrittäneet jo kaikkea ja päätyneet jojoilemaan eli paino on pudonnut mutta tullut...
Lue lisää

Pakastepitsan viemää

Kirjoitettu aiheesta: kokonaisvaltainen hyvinvointi, Ruokakaupassa | , by
Ei kommentteja
Kukkakaalipitsa
Olin eräässä kaupassa esittelemässä uutta lappilaista luonnontuotesarjaa, jonka pääraaka-aineina ovat Lapin vahvat yrtit ruusujuuri, väinönputki ja nokkonen. Näihin arktisen alueen alkuperäiskasvit kasvavat erityisen vahvoiksi ja voimakkaiksi Lapin yöttömässä yössä ja pitkässä ja pimeässä talvessa. Niillä on pistetty ennen muinoin keripukkikin ojennukseen. Kauppa kävi hyvin, mutta sekaan mahtui pari hämmentävää kohtaamista. Eräs nainen...
Lue lisää

Nopeammin, helpommin, vaivattomammin

Kirjoitettu aiheesta: kokonaisvaltainen hyvinvointi, ravintotieto, ravintovalmennus | , by
Ei kommentteja
Lihapiirakka ei ole terveysruokaa
Minulla on ollut kesälukemisena verbaalivirtuoosi Kari Hotakaisen Klassikko. Kirjaston hyllystä kirjaan poimiessani minulla ei ollut aavistustakaan, että kirjan hykerryttävän hauskassa tarinassa einesruoka saa varsin suuren painoarvon. Hotakainen kuvaa vatsa- ja poskilihakset kipeiksi saavilla sanankäänteillä einesruuan vaikutusta jokaiseen meissä yksilönä kuin yhteiskuntaan laajemminkin. Listaan seuraavassa – Hotakaisen kursivoiduilla siteerauksilla höystettynä –...
Lue lisää