Kärrykyttä auttaa ruokaostoksilla

Monesti kun käyn kaupassa, tulen surulliseksi. Kassajonossa ei voi välttyä katsomasta mitä ihmisillä on ostoskärryissään. Ne täyttyvät eineksillä, vähärasvaisilla ja –kalorisilla kevyt- ja lighttuotteilla. Vihreää ei ole kuin karkkipussin kyljessä. Halvin vaihtoehto ei ruokakaupassa ole välttämättä paras. Halpa tarkoittaa usein ravinneköyhää, pitkälle jalostettua tai huonoja raaka-aineita sisältävää ruokaa, joka on...
Lue lisää

Äijän keväthuolto

Hyvinvointitapahtumat ja luennot pursuavat naisia, mutta miehet loistavat poissaolollaan. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että miehet eivät olisi kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan. Päinvastoin. Asiakkainani on ollut useita miehiä, jotka ovat olleet aidosti kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan ja janonneet tietoa oikeanlaisesta ravinnosta. Ja sitähän minä olen mieluusti jakanut. Elämäntapamuutoksen tekeminen on usein haastavaa,...
Lue lisää

Retosteletko detoxilla?

  Detox on yksi kevään mediaseksikkäimmistä asioista. Naistenlehdet tarjoavat kilpaa detox-vinkkejä, luontaistuotekauppojen detox-paketit tekevät kauppansa ja detox-luennot täyttyvät kuulijoista. Itsekin olin vastikään puhumassa kuinka detoxilla saa kauneutta ja energiaa. Eräs kuulija totesi luentoni päätteeksi: ”En ollut tajunnutkaan, kuinka kokonaisvaltainen asia detox on”. Se oli parasta palautetta mitä voin saada. Viestini...
Lue lisää

Ruoka ei ole vain vatsantäytettä

Laitoin viime viikonloppuna poron kuivalihaa tulemaan. Eli viipaloin paistin sopiviksi palasiksi, suolasin ja ripustin parvekkeelle kuivumaan. Samalla jostain, joka oli vielä muutama vuosi sitten junantuomalle jotain aivan uutta ja eksoottista, on tullut jokavuotinen tapa. Kuivaliha on varma kevään merkki! Kuivalihaprojektin keskellä jäin miettimään ruoan syvempää olemusta. Tulin siihen lopputulemaan, että...
Lue lisää

Elämäntapamuutos on oivalluksia

Olen viime viikkoina vetänyt puoleeni miehiä. Ennen kuin ehdit ajattelemaan jotain mitä en tarkoita, niin pieni täsmennys lienee paikallaan: asiakkainani on ollut useita miehiä, jotka ovat olleet aidosti kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan ja janonneet tietoa oikeanlaisesta ravinnosta. Ja sitähän minä olen mieluusti jakanut. Samalla olen opetellut autosanastoa. Antioksidanttien sijaan olen puhunut...
Lue lisää